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生死电网

规则：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。 您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网” （绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。 “牺牲“的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次

这个任务我们小队，触碰了两次电网，主动放弃了1个网洞，所有人员全部成功穿越，共17人，其中4人是从底层网洞钻过去的，其余13人是通过空中的网洞穿越过去的。

做这个任务时，我们没有全盘的计划，没有针对每一个人进行网洞分配，基本上是走一步看一步，这种做法导致我们浪费了许多时间。在一个队员穿越时，由于协助者手臂不小心触碰电网导致该次穿越失败，如果在操作时，我们增加几名观察员，密切关注协助者与电网的距离，就不会出现该问题，该次穿越也存在协助者的体力不足问题。

总结：做事前，一定要有全套的计划，严格执行；合理分配每一个资源（穿越过去的同事可以参与为观察员）；摆正自己的位置（每一个网洞都有他的大小、形状选择适合自己的穿越）；

我最后从地面的网洞钻过去的没有体会到在空中穿越的感觉，希望下次可以有机会体会，再做一下空中穿越的总结。

信任背摔

任务：全队每个人轮流上到背摔台（1.5米）上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

总结：完成该项目要克服内心的恐惧，并对队友有极高的信任。我做该项目完成的并不好，在我倒下的那一刻，双腿自然弯曲，我喊了暂停，如果不是平着下去，对下面队友的伤害较大，喊了暂停重新调整了一下，依然没有保持标准的姿势躺下。这个项目很能显示人的心理，当知道自己做的不好时，努力喊了暂停，最后迫于时间压力，即使没有调整好，也只能这样了。

蛟龙出海

任务：一组分为两队，每队并排站好，将相邻自己腿分别和旁边的队友捆在一起，然后整队横向移动，接力赛。

我们总结了一套方法和刀锋队比起来，感觉强很多，所以没有进行再次优化；同时由于总结出该方法后，只派了一名队友去协调本组的第二只小队，错误的认为只要我们第一小队跑的足够快，可以为第二小队争取足够的时间，我们依然可以取胜。

总结：任何事都不可以自满，不要只和竞争对手比，更要和自己比；团队优化，切不可只优化部分，必须合理分配资源，全面优化，任何一方面的不足都会导致项目失败。明确目标，加强执行（喊1迈右腿、喊2迈左腿）；简化规则，便于传达执行（奇数队员1迈右腿，2迈左腿；偶数队员1迈左腿，2迈右腿，很不方便传达执行）。

男女单独报数，然后奇数一组偶数一组。

各组职位：队长、队秘、文艺委员、安全员、卫生员、旗手。

公司管理岗位的同事不得任队长。

若有迟到，全队受罚，队长2倍，队秘4倍。

管理岗同事不得为队长，拓展时要忘记年龄，忘记性别，忘记身份，让普通员工来做队长体验管理岗，管理岗同事作为团队普通的一员，去体会团队协助，经过短期的换位执行，相信每一个人都会有自己的体会。例如：当制定团队协作计划时，队长否决了自己的提议，自己是一种什么心态？ 作为队长，当任务失败时，是一种什么心态？

第二天拓展早上集合时，两组都有成员迟到，教官让迟到者站在队伍前面，然后对全队进行处罚，男生10个俯卧撑、女生10个深蹲起，队长2倍，秘书4倍，迟到者旁观。迟到的同事一直在说对不起，我相信每个人说对不起的时候都是真心的，作为一个团队，你的懒惰导致全队受罚，把个人和团队紧紧的捆在了一起，相信迟到的同事下次再也不会迟到了。教官很简单的一个反向处罚，将个人荣辱感加强，从而提高团队凝聚力，是我们在团队建设中，需要学习和借鉴的。

拓展分组前，教官给我们做小游戏时讲了一个故事，来和我们讲述空杯心态。

古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。  他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？来者急忙叩谢悔过。

据说，这就是“空杯心态”的起源。什么是空杯心态？每一个人要想应对时代和环境的变化，必须随需应变。而以变应变，就要求我们具有空杯心态。做事的前提是先要有好心态，如果想学到更多学问，想提升职业能力，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，固步自封。

从空杯心态走向空杯管理

所谓空杯管理，其实是学会运用空杯理论实现自我管理的一种方法。
第一、学会审视杯子
拿到杯子，你会怎么办？先看看，对，就是审视杯子。为什么？每个人的杯子不同，杯子的大小、形状、材质、样式各不同。一个装10毫升水的杯子和装1000毫升的杯子容量不同，一个塑料杯子和一个不锈钢杯子承受高温的耐力不同。所以首先你要读懂自己这个杯子的特征是什么？比如，我每次只能记住5个单词的流量，好，6个就过量，切记杯满自溢；我只能承受80度高温的压力，那好，100度的沸水不要用自己的杯子接。
第二、发挥载体功能优势
杯子是什么？新华词典的解释是用来盛水、酒等液体的器皿。可以确定的是杯子作为器皿是承载物体的一个载体。既然是载体，我们的杯子有选择，或承接，或储存，或运输，或转移。大部分人只知道去承接或储存，而不知道去运输或转移。一个杯子的容积有限，即使你的杯子很大，也有装满的那一天。不要太多的贪念，以为在杯子里的才是你的。其实你可以给东西换个储存的地点。比如，用杯子把每次学到的知识转移到你的记录本上；再比如，你可以把杯中可口的饮料送给干涸的嗓子，如果肠胃足够好，消化吸收再利用，也是一个不错的选择。科学认知杯子的载体功能，你会获得更大的空间。
第三、找到零刻度线
找到杯子的最低点，学会归零。经过一些生活的磨练，我们已经不是刚上路的新猎手，总是要习惯性的给自己的杯子填满水，即使路上用了一些，也总舍不得把它喝尽。为什么呢？惯性思维在作怪。我们生活中经常饮用纯净水，大家知道，如果一段时间一直没有饮用它，那门最好倒掉换新的，这样才能保证质量，利于身心健康。找到杯子的零刻度线，定期给自己复位归零，清除滋生在心灵的细菌，才能更好地享受工作与生活。
第四、合理确定计量标准
我们熟知，一瓶水不满，半瓶水晃荡。这句俗话不严谨，何为一瓶水？对于500毫升的杯子来说，半瓶水就是250毫升，而如果是250毫升的杯子呢？如果我们只有250毫升的水，我们为什么不能选择250毫升的杯子，而要选择500毫升的杯子。若果这样，我们不但有悖于节约社会的宗旨，还落下一个晃荡得瑟的话柄。当然，如果我们有两个250毫升的水，把它合并倒入一个500毫升的杯子，也是一个不错的答案。学会估算价值量，充分整合资源，合理确定计量标准是空杯管理的重要环节。
第五、扔掉手里的杯子
杯子只是载体和工具，在知识——储存——饮用——吸收——能力这个循环中，它只是帮助你实现管理流通的一个通道，空杯管理最终目的是帮你消化吸收其中的养分。学会用空杯管理我们的资源只是自我管理一个阶段罢了，最终我们必须学会扔掉杯子，更大程度的充分利用自身资源学习吸收，因为我们的身体当中有一个无比强大的杯子：人的大脑和思维。

【军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心。】

拓展训练时，饭前教官带我们喊的口号，由于训练完后都有些其他事要处理，只有一次是按时去吃饭，只喊了一次，其实当时也不知道喊的什么，回来网上查了下，记录与此共勉。

次句有两处出处

一处是：《三略》原称《黄石公三略》，是中国古代的一部著名兵书，与《六韬》齐名。 此书侧重于从政治策略上阐明治国用兵的道理，不同于其他兵书。它是一部糅合了诸子各家的某些思想，专论战略的兵书。南宋晁公武称其：“论用兵机之妙、严明之决，军可以死易生，国可以存易亡。”本书的上略中有这样一段话：《军谶》曰：“军井未达，将不言渴；军幕未办，将不言倦；军灶未炊，将不言饥。冬不服裘，夏不操扇，雨不张盖.是谓将礼。 ” 
　　另一处是：《诸葛亮将苑》中的“将情”：夫为将之道，军井未汲，将不言渴；军食未熟，将不言饥；军火未然，将不言寒；军幕未施，将不言困。夏不操扇，雨不张盖，与众同也。